Гіпервідповідальність. Мабуть багатьом знайома риса, яка виснажує і викликає паніку, щойно мова заходить про відпочинок.
Дата: 17.09.2023 09:13
Кількість переглядів: 90
Гіпервідповідальність. Мабуть багатьом знайома риса, яка виснажує і викликає паніку, щойно мова заходить про відпочинок.
Якщо ви аж настільки відповідальні, що для відпочинку потребуєте офіційного дозволу, випишіть його собі. Саме так, візьміть папірець, ручку, зробіть серйозний вираз обличчя і дозвольте собі:
взяти перерву або вихідний;
в тій чи інший ситуації сказати «ні»;
виділити час для хобі або навіть ледарства;
поспати на годину довше;
бути людиною, помилятися;
зробити турботу про ментальне здоров’я завданням № 1.
Звучить дивно? Анітрохи, адже ви і тільки ви — керівник свого життя, який має необхідні повноваження.
Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.
